Stress.
Lo stress cui ci sottopone oggi la vita in ogni ambito, lavorativo, familiare e sociale è causa di molti ben noti disturbi fisici e psicologici. Emicranie, irritabilità, crisi di pianto, ansia, tensione, stanchezza ecc sono sintomi comuni, caratteristica della nostra vita. Oggi è ormai unanimemente riconosciuto che lo stress può causare anche gravi malattie psicologiche quali la depressione e addirittura la demenza. Individuare tempestivamente i sintomi delle stress è il modo migliore per curare la malattia e per cercare di arginarla adottando comportamenti e stili di vita più consoni al proprio benessere. Un costante esercizio fisico ed una dieta equilibrata sono senz'altro i primi provvedimenti per combattere lo stress quotidiano. Fare esercizio fisico almeno due volte alla settimana ed una dieta che apporti all'organismo le giuste quantità di proteine, vitamine e zuccheri consente la giusta produzione di sostanze quali serotonina, la noradrenalina e la dopamina, gli ormoni che consentono un giusto ed equilibrato funzionamento del cervello. Queste ed altre informazioni vengono riportate sul portale medicina 360, un portale informativo sulla medicina a scopo divulgativo.
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