Mal di schiena: cause fisiche e psicologiche

Consulente Scientifico:
Dottoressa Maria Innocente
(Specialista in biologia e nutrizione)

Il mal di schiena è uno dei dolori più comuni e che presenta le cause più disparate, sia fisiologiche che psicologiche. Quali sono? E come potrebbe essere curato?

Indice Articolo:
1. Quali sono?
2. Cause fisiche e patologiche
3. Cause psicologiche
4. Cure

Perchè vengono dolori alla schiena?

Le cause del mal di schiena le possiamo suddividere in fisiche e psicologiche.

Il mal di schiena è un problema che affligge circa l’80-90% delle persone e il più delle volte viene riconosciuto come dolore a livello lombare (anche se può interessare altri punti, come ad esempio la zona dorsale e cervicale).

Il mal di schiena può avere diverse cause, e, in base ad esse, può essere un dolore acuto o cronico.

Si parla di dolore acuto quando il sintomo è passeggero e dura pochi minuti; si parla di dolore cronico quando il sintomo perdura per giorni. a volte anche per mesi.

Le cause fisiche del mal di schiena

Le cause fisiologiche che possono portare a questo tipo di dolore a livello lombare sono:

• Postura scorretta, data ad esempio dalle ore passate seduti alla scrivania, sia che si parli di adulti che di adolescenti, infatti tutti dopo ore passate seduti a computer o sui libri tendono ad assumere posizioni poco confortevoli per la schiena. In alcuni casi anche una postura scorretta durante il sonno notturno può favorire questo tipo di problema.
• Stiramento muscolare: dovuto ad un movimento errato durante esercizi di ginnastica, o azioni quotidiane, portare pacchi della spesa, prendere in braccio bambini.
• Sedentarietà: comporta l’atrofia (riduzione del volume delle cellule muscolari) dei muscoli lombari con conseguente dolore.
• Traumi, ad esempio riportati in seguito ad incidenti.

• Artrosi: è una degenerazione cronica e continua delle cartilagini interposte tra gli anelli della colonna vertebrale, le quali diventano più sottili e l'articolazione più rigida e meno funzionale. Ciò causa una continua contrazione e insorgenza di dolore.
• Scoliosi: è una curva laterale della colonna vertebrale. Porta dolore per lo schiacciamento delle vertebre dovuto alla curvatura della colonna.

• Artrite reumatoide è una malattia autoimmune che colpisce le articolazioni delle vertebre infiammandole provocando dolore e rigidità.
• Ernia del disco dovuta allo schiacciamento ed alla fuoriuscita dei cuscinetti intervertebrali dalla loro sede comprimendo, in questo modo, le terminazioni nervose e generando un forte dolore lombare talvolta associato a infiammazione del nervo sciatico.
• Osteoporosi: è una demineralizzazione delle ossa ed una conseguente perdita di densità. L'effetto è una compressione delle terminazioni nervose e l'insorgere del dolore.
• Tumore osseo (generalmente si tratta di una metastasi di un tumore originatosi in un organo diverso)

Esistono altri problemi non legati propriamente alla schiena che però possono portare comunque a dolore alla schiena. 

Vediamo di seguito.

• Sindrome del colon irritabile: è dovuta ad una infiammazione intestinale (solitamente si presenta in seguito ad una alimentazione scarsa di fibre che non permette un normale svuotamento intestinale). Il dolore causato dall’infiammazione può riflettersi a livello della schiena, e, in particolare, a livello lombare
• Calcolosi renale: i calcoli renali sono degli accumuli di calcio (una sorta di “sassolini”) che si verificano nel rene (solitamente in un’alimentazione ricca di sali e povera di acqua). Il dolore causato a livello renale viene riflettuto anche a livello lombare.
• Stipsi: si verifica quando si hanno evacuazioni una o due volte la settimana. L’accumulo di feci nell’intestino causa dolore addominale riflesso anche a livello lombare.

Cause psicologiche o psicosomatiche dei dolori alla schiena.

Il mal di schiena, soprattutto la lombalgia (dolore a livello lombare), può anche racchiudere un significato psicosomatico. Si è visto recentemente come l’ansia, lo stress, la depressione possono causare dolore a livello lombare e quindi causare mal di schiena. Perchè? Quale sarebbe il motivo?

Mentre durante i periodi di relax l’uomo tende ad assumere una posizione rilassata, durante periodi di stress tende ad assumere una posizione mai realmente rilassata, e quindi la tensione a livello muscolare può causare, appunto, dolore.

Cure per il mal di schiena

Quale sono i rimedi per alleviare il mal di schiena?

Sicuramente un primo rimedio per il mal di schiena è quello di assumere i farmaci antidolorifici.

In alcuni casi gravi, come ad esempio l’ernia al disco, è richiesto l’intervento chirurgico.

Nel caso in cui il mal di schiena sia derivante da cause psicosomatiche, è richiesta la psicoterapia.

Informazioni Sugli Autori: Dottoressa Maria Innocente (Biologa)